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九十岁老人的另一个生活秘诀是适度(🔪)运动(🀄)(dòng )。他(🔑)们(🖋)(men )每天都保持(🗻)一(🐚)定的体(🏻)育锻炼，例(lì(😡) )如散(sàn )步、太(tài )极拳、瑜伽(💅)等。适度的运动有助于增强身体的柔韧(🤨)性(xìng )和耐力(lì(😲) )，保持(🈶)肌(🧡)肉和骨骼的健(💯)康。适(🎦)度运动还可以(yǐ )促进血液循环，提(😟)高心(🔘)肺功能，预防心脑(nǎo )血管疾病(🛸)。

我想对大(☔)家说的是：别担心，最后一切都会(huì )平安(🥑)(ān )无(wú(💄) )事的，总会(⏪)有什么在那(nà(🚮) )里等着你。